2016.1.22 UP!
調理時間
調味料とチアシードを混ぜ合わせて、ドレッシングを作る。
水菜以外の野菜と果物を食べやすい大きさにして、01を入れ、味をなじませる。
水菜を4cmくらいに切り、食べる直前に入れて、混ぜる。